LES ATELIERS
En complément des cours hebdomadaires, je propose différents ateliers à thème : pour les curieux ou les amoureux du son, pour les femmes enceintes, les jeunes mamans, les parents en devenir et les enfants.
YOGA DU SON
LIER LE SON ET LA VOIX AVEC LA PRATIQUE DU YOGA
Le yoga du son - tel que je le propose - est une pratique de yoga permettant d’explorer nos propres sons et vibrations à travers nos différents corps (physiques, énergétiques..). C'est une pratique sonore et vocale qui favorise l'équilibre du corps et de l'esprit et le calme intérieur, dans un processus d'élargissement de la Conscience.
Lors des ateliers, nous explorons le lien entre les mouvements, la respiration, les vibrations du corps et notre voix (chant de voyelles, sons, vocalises). Le corps ainsi utilisé comme une caisse de résonance, reçoit un massage. Le yoga du son permet de favoriser l'écoute, la présence à soi et le calme intérieur. Il peut mener à un état de contemplation ou de méditation. Pendant les séances, je vous propose de partager des chants ou des mantras issus principalement de la tradition hindoue. Ceux-ci peuvent avoir une dimension spirituelle ou non. Ils permettent avant tout de vivre un moment unique pour soi et/ou un moment de partage avec le groupe.
Il n'y a aucun prérequis en musique ou en chant.
DURÉE : 2h
TARIF : 20 € PAR SÉANCE
CHANT PÉRINATAL
EXPLORER LE SON ET LA VOIX AVANT, PENDANT ET APRÈS LA NAISSANCE
Les ateliers de chant périnatal sont destinés aux femmes enceintes et aux jeunes mamans qui souhaitent découvrir ou poursuivre la pratique de chant périnatal en postpartum (avec ou sans bébé).
Les séances s'organisent autour d'exercices corporels, d'exercices de respirations, d'explorations de sons, de vocalises et de chants en lien avec la grossesse et la maternité.
Ce ne sont pas des cours de chant et il n'y a aucun prérequis pour participer aux séances. Simplement vous laisser porter avec curiosité et confiance.
Chaque femme peut venir accompagnée d'un proche (co-parent ou autre).
DURÉE : 1h15
TARIF : 17 € PAR SÉANCE
+ 7 € PAR ACCOMPAGNANT
ATELIER YOGA PARENT-ENFANT
PARTAGER ENSEMBLE UN MOMENT DE COMPLICITÉ
Le yoga pour enfant est un outil précieux permettant de soutenir le développement global de l'enfant (moteur, intellectuel, émotionnel), l'aider à éveiller son schéma corporel, l'ouvrir aux apprentissages et l'aider éventuellement à se détendre et gérer les petites et grandes émotions du quotidien.
Les ateliers yoga parent-enfant ont pour but de proposer un moment de détente, de jeu et de partage entre adulte et enfant. Durant l'atelier, 1 adulte accompagne 1 enfant. Il ne s'agit pas nécessairement du parent direct de l'enfant. Les ateliers sont ouverts aux enfants de 4 à 8 ans et à tout adulte désireux de les accompagner.
Lors de ces séances, la pratique est abordée de manière ludique et construite avec : des exercices de respiration adaptés, des mouvements pour éveiller le corps, des exercices de concentration, jeux, sons ou chants, des postures seul ou à deux et des temps de relaxation.
Il n'y a aucun prérequis vis-à-vis de la pratique du yoga.
DURÉE : 45 MIN
TARIF : 20 € PAR DUO
CERCLE DE FEMMES
UN ESPACE D'ÉCHANGES ET D'EXPRESSION DÉDIÉ AUX FEMMES
Les cercles de femmes ou "RDV Reliée.s" sont des espaces dédiés aux femmes, permettant de se retrouver, de s'exprimer, de se relier à Soi et aux autres.
Nous sommes quatre femmes à l'origine de ce projet : Laurie, Léna, Elodie et Marion. Nous nous rassemblons entre femmes de tout âge et de tout horizon pour partager nos expériences, nos intuitions, nos émotions à partir de thèmes spécifiques ou de sujets libres.
Ces rendez-vous sont pour nous l'occasion de permettre un espace d'expression et de liberté à travers la parole, le mouvement, l'écriture, etc.
Certains cercles sont spécifiquement en lien avec la maternité.
DURÉE : 1h30
TARIF : PRIX LIBRE